灌藍高手

　現代女性很多都受過失眠的困擾，假如只是一兩次還好，但有的朋友卻因爲壓力過大等原因經常失眠，安眠藥又不敢經常吃。這種情況下，試試推薦的八款睡前食物吧!

　　一、 安眠食物

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睡前 食物 氨酸 睡眠 安眠 失眠 土豆 牛奶 作用 蜂蜜

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　網絡上關於吸油紙弊端的傳言不斷，那這件美容小物到底能不能用呢? 如果你也對吸油紙有疑問，那麼這篇文章就來幫你解答這些問題!

　　對於油性和極油性肌膚來說，吸油紙是件一年四季都不能少的美容急救利器，它不僅能在短時間內改善油光滿面的尷尬狀態，還是補妝時必須的美容周邊工具。網絡上關於吸油紙弊端的傳言不斷，那這件美容小物到底能不能用呢?

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運動科學家研究發現，如果臀部力量不足，就可能導致膝蓋在跑步後容易痠痛。這被稱為髕骨關節疼痛綜合徵，會影響到膝蓋前部肌肉。虛弱的臀部肌肉，還會影響跑步的效果，因其無法控制雙腿跑動時的動作，這些都會導致膝蓋受到不健康的壓力。美國運動權威雜誌《跑步者的世界》，制定了一份包含4個動作的鍛鍊計劃，每週做3次，可以鍛鍊臀部肌肉，防止跑步中膝蓋出問題。

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臀部 保持 跑步 肌肉 屈膝 瑜伽 起始 抬高 背部 跑步者

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在年紀小的時候談戀愛大家可能都 不會想到性那方面，但是現在有的成年人，在確定關係後，很快就想要把關係發展到性的層面。當然，彼此相愛、你情我願的話，發生什麼都是很正常的，但是研究發現太早發生性關係情侶戀情都不會長久。       

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　　女人婚後出軌多是爲了尋找初戀感

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　　在乾燥的秋季應該怎麼護唇呢

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嘴唇 乾燥 食指 大拇指 捏住 上唇 秋季 按摩 出血 水分

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很多女性特别喜欢“扎堆儿”，只要碰在一起就会叽叽喳喳一番，甚至连上厕所也要一起去。有人认为，扎堆容易产生是非，有人则认为没那么严重，那么扎堆儿是好是坏呢?

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據俄羅斯「趣聞網」9月24日消息，巴西科學家研究發現，口紅會對健康產生不利影響，特別是可引發齲齒。

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[导读]抑郁症的基本表现是心情低落。通俗地说，就是情绪不好。正常人难免有时也会情绪不好，那么，对什么样的心情低落才能诊断为抑郁症呢？

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病人 感到 低落 心情 正常人 有意 女士 本表 其父 通俗

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美醫生建議：豐盛的早餐和適度的飲食對糖尿病患者的健康大有益處。

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糖尿病患者 早餐 大有 健康 研究 研究中心 血糖 糖尿病 有益 三分之一

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導語：天天面對電腦工作的MM，你的皮膚難免會比別人差。今天，小編就教你一些換季護膚的小技巧，做好下面5件事，謹防秋季肌膚死肌哦!

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